صفرای بالا را چگونه درمان کنیم؟

سلام همراه گرامی
اول اینکه پرهیز رکن‌ اساسی‌ درمان‌ صفراست. 

برای درمان اساسی و ریشه ای خلط صفرا باید از آنچه موجب خلط صفرا در بدن می شود پرهیز کرد. خوردن و آشامیدنی که باعث غلبه صفرا می شود:

فلفل، نمک، دارچین، زردچوبه، زنجبیل، هل، زیره، زعفران، زنیان، نارگیل، کاکائو، تخم آفتابگردان، گردو، فندق، پسته، گوشت بلدرچین، کبک، کبوتر، گنجشک، تخم مرغ، آویشن، چای سیاه، چای سبز، بابونه، بادرنجبویه، اسطوخودوس، تره، جعفری، پیاز، پیازچه، سیر، موسیر، بادنجان، ریحان، چغندر، نعناع، کرفس، شاهی، شوید، سس فلفل، عدس قرمز

-با عجله غذا خوردن

-خوردن لیوان آب یک نفس

خواب و بیداری که موجب غلبه صفرا می شود:

-خوابیدن هنگام طلوع خورشید

-بیداری طولانی شب

-خوابیدن بلا فاصله بعد از غذا

حرکت و سکونی که باعث غلبه صفرا می شود:

-ورزش‌های سنگین و حرفه ای(بوکس، فوتبال و...)

-فعالیت جسمی و کار زیاد

-سیر و سیاحت و مسافرت بیش از حد معمول

-ماندن زیاد در معرض آفتابح
حالات روحی، روانی و ذهنی ای که موجب غلبه صفرا می شوند:

-عصبانیت و پرخاشگری

-ریسک پذیری در مسائل سخت

-شنیدن موسیقی تند

-فکر کردن به کارهای بد و شر

-فکر زیاد

-تجسس در امور دیگران

تا زمانی که پرهیز نداشته باشید درمان نخواهید شد حتی اگر داروهای قوی و پرعارضه مصرف کنید.